Как да спрете себум

себум е мастно вещество , което се произвежда от мастните жлези на кожата . Когато мастните жлези са стимулирани или да станат свръхактивни , те освободи повече себум в космения фоликул , където лепкава субстанция могат да се смесват с бактерии и мъртви кожни клетки да причинят акне пъпки. Докато акне се наблюдава най-вече като генетични и хормонални нарушения, няколко промени в начина на живот могат да имат положителен ефект върху производството на себум , за да се намали тежестта на симптомите на акне . Инструкции

1

Яжте по-малко мазнини и захар. Богата на мазнини диета увеличава количеството на мазнини в кожата и на повърхността на кожата . Според The Макдугъл бюлетин , екстремни промени в хранителния прием на мазнини са показали, че в голяма степен се отрази на себум продукцията. Избягване на излишни мазнини в храната, която ядем може да увеличи здравословна циркулация на кожата и поддържа порите ясно. Препоръчва се също да се придържат към естествени , ниско гликемичен храни, за да се предотврати инсулиновите Приливите , които могат да доведат до възпаление и запушени пори .

2

Спечелете повече сън. Първи достатъчно високо качество на съня е важно по няколко причини . Недостатъчното сън повишава нивото на хормоните на стреса , като кортизол в организма. Кортизол повишава нивото на кръвната захар , увеличава възпаление и стимулира мастните жлези в кожата . Всички тези неща допринасят за акне , така че за чиста кожа , не забравяйте да се удари в чувал за най-малко осем часа на нощ .


3

Управление на стреса. Много прилича неадекватна сън , неуправляван стрес може значително да увеличи нивата на хормона на стреса кортизол , както и цитокини , които са възпалителни съединения. Хроничният стрес , който остава нерегистриран всъщност може да понижи надбъбречните жлези с течение на времето , което може да доведе до хипотиреоидизъм. Това състояние може да предизвика верижна реакция от секрети на хормоните , които стимулират мастните жлези .

4

Приемайте добавки. Няколко добавки и витамини могат да помогнат за регулиране на производството на себум и поддържа кожата чиста . Според Natural News , алфа линоленова киселина , или ALA , помага за намаляване на вредното възпаление в организма , предотвратяване и коригиране на свръхстимулация на мастните жлези. Витамин D3 също така помага за регулиране на възпаление като същевременно повишава образуването на клетките на кожата .

5

Опитайте с лазерно лечение проектиран за коригиране на мазна кожа . А лазерно лечение променя мастните жлези да ги направят по-малко активни , така че те произвеждат само достатъчно себум , за да поддържа кожата мека и влажна, а не достатъчно, за да запушват порите на кожата или да се появи мазна . Като цяло , това отнема 2-6 процедури, разположени три до четири седмици , освен , за да забележите значителни резултати . Benjamin Barankin , MD , Торонто дерматолог , препоръчва процедури с лазер като изключително ефективен начин за контрол на свръхактивни мастни жлези .