Как да стигнем Дъбени & Не Изпепелени

A слънчево изгаряне обикновено е резултат на харчите твърде много време на слънце се опитва да получи по- добър тен . A тен отнема време и се постига най-добре чрез повтарящи се слънчеви експозиции , оставяйки два до три дни между всеки да остави кожата ви лекува. Ако се опитате да получите тен в един ден , вие сте много по-вероятно да се получи слънчево изгаряне. Чрез обръща внимание на УВ индекс и прилагането на слънцезащитни продукти можете да контролирате колко слънце можете да получите всеки ден и постепенно изграждане на тен, а не се изгорите . Нещата ще трябва
Слънцезащитните
Sun - защитно облекло MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Проверете UV - или ултравиолетова - индексът , за местоположението и ден планирате да бъдат изложени на слънце. Повечето метеорологични услуги ще ви даде тази информация. UV индекс продължава от 1 до 10 , 11, обаче и по-високи са били добавени към профила на разреждане на озон . А 10 показва крайната риск , докато 1 е минимално . Един час , прекарано на слънце на ден с UV индекс рейтинг от 10 е приблизително равна на два часа с UV индекс рейтинга на пет .

2

Приложи слънцезащитни 15 до 30 минути преди излизане навън в на слънце. Вземете под внимание както вашия тип кожа и на индекса Оценката UV при избора на подходящ SPF . В повечето случаи SPF 15 + е достатъчно. Ако имате светла кожа , или ако UV Оценката е "висока" - над 5 - след което разгледа по-висок SPF рейтинг. Уверете се, че да се получи крем , който предпазва от UVA и UVB , така радиация.


3

Нанасяйте слънцезащитен крем 15 до 30 минути , след като започне слънчеви бани , и на всеки 20 минути след това. Това ще осигури на кожата си с оптималното количество на защита от слънцето.