Как да се контролира себум Производство

себум се произвежда от мастните жлези, които покриват голяма част от човешкото тяло , но повечето от тези жлези се намират върху лицето и гърба . Въпреки себум помага за поддържането на здравето на човека , като намалява загубата на вода на повърхността на кожата , тя също може да допринесе за образуването на акне. Управление на производството на себум може да помогне за предотвратяване на пробив на акне , като това прави кожата по-малко мазна и по-малко податливи на смесване с отпадъци и бактерии, които причиняват пъпки да образуват . Нещата ще трябва
Mild измийте лицето
Water
Здравословна храна
Витамини

Покажи повече инструкции
е. 1

Измийте лицето си с масло - свободен , некомедогенен (без акне утежняващо ) почистватели не повече от два пъти на ден - сутрин и вечер . Face измиване , който съдържа салицилова киселина може да помогне за контрол излишния себум , но се използва с повишено внимание, тъй като тя може да бъде твърде силен за вашия конкретен тип кожа. Това може да отнеме известно опити и грешки , преди да намери измиване на лицето , който ви подхожда добре . Използвайте само голи ръце, за да измие лицето си , без търкане с кърпа, измиване, тъй като това ще дразни и да повреди кожата.

2

Яжте здравословни храни , като например диети, които са с ниско съдържание на мазнини , високо - фибри и хранителни вещества - плътни . Въпреки че не всички нездравословна храна се отразява на кожата , някои храни, богати на наситени мазнини може да променят баланса на хормоните и рН баланс на кожата , което води до излишния себум , че е по-вероятно ще допринесе за акне. Sugar в частност засяга нивата на хормоните в организма и може да допринесе за скок в производството на себум .


3

Engage по здравословен режим на упражнения . Здравето на кожата е пряко засегната от здравето на организма като цяло и правилното упражнение ще осигури на кожата функционира правилно . Според Дейвид Берман , MD, медицински директор и дерматологични /козметичен хирург в Berman Skin институт в Калифорния , чрез упражняване , тялото произвежда по-малко хормони , които допринасят за кожни обостряния . Дерматолог David Goldberg , MD, също казва, редовната физическа активност увеличава изпотяване, който отпушва порите.

4

Приемайте витамини. Витамин А по-специално помага за намаляване на количеството на мастната произвежда в кожата , като същевременно се запазва еластичността на кожата и предотвратява образуването на бръчки . Актуално витамин А е също на разположение , въпреки че трябва да посетите лекар, за да се намери концентрацията и количеството най-подходящ за вас.

5

Уверете се, че хормоналните нива са нормални . Дисбаланс на хормони , като например увеличаване на тестостерон по време на пубертета , може да допринесе за увеличаването на производството на себум . Някои жени прибягват до използване на противозачатъчни медикаменти да контролират своите нива на хормоните и да се намали производството на себум . Един лекар ще бъде в състояние да ви кажа какво лечение е най-подходящо за вас.