Много лошо ли е VO2Max от 25?

VO2Max е мярка за максималната скорост, с която тялото може да използва кислород по време на тренировка. Изразява се като милилитри кислород, консумиран на килограм телесно тегло за минута (ml/kg/min).

Въпреки че 25 ml/kg/min може да не е на ниво за елитен спортист, както при всяка здравна мярка, това може да зависи от индивида и неговия изходен здравословен статус. Важно е обаче да запомните, че VO2Max може да се подобри с редовни упражнения, така че ако сте загрижени за вашия VO2Max, говорете с вашия лекар или фитнес специалист относно начините за подобряването му.