Дехидратация & Хъркането

Хъркането може да бъде дразнещ проблем да се справим. Тя може да прекъсне съня модели , предизвика болки в гърлото, сънливост през деня и високо кръвно налягане. Това се случва, когато въздухът преминава последните отпуснати тъкани в гърлото ги кара да вибрира и произвежда звук. Дехидратацията може да бъде причина за , или сътрудник , хъркане . Дехидратация и хъркане

Човешкото тяло се състои от 90 процента вода и когато организмът изпитва недостиг на вода, голям брой здравни проблеми възникват. Хъркането може да бъде един такъв здравен проблем . Когато тялото е дехидратирано, носните пътища стават все по- чувствителни , това го прави по- вероятно за спален вагон да диша през устата, увеличаване на шансовете на хъркането . Потокът на въздух през устата може да доведе до още по-голяма вибрация на тъкани в задната част на гърлото , което води до хъркане .


Превенция

да намалите шансовете за хъркане , хидратират тялото правилно . The International Sports Medicine институт препоръчва 1/2 унция на килограм телесно тегло за не- или малко по- активни физически лица и 2/3 унция на килограм за спортни личности. Също така, избягвайте диуретици като кафе , сладкиши и безалкохолни напитки. Продажба и Наем Съображенията

Докато дехидратация е свързано , и може да предизвика , което представлява увеличение в хъркане , други фактори, като например генетика , управление на теглото , околната среда и болести също допринасят . Важно е за snorers да се вземат под внимание всички възможни причини за хъркането да разгледа въпроса .