Как можете да предотвратите обрив по вътрешната част на бедрата след плуване в океана?

За да предотвратите обрив по вътрешната част на бедрата след плуване в океана, разгледайте следните съвети :

#### 1. Изплакнете след плуване:

Веднага след като излезете от океана, вземете душ или изплакнете тялото си обилно с прясна вода, за да отстраните солта, пясъка или други дразнители.

#### 2. Избягвайте тесни бански костюми:

Изберете широки бански костюми, които позволяват на кожата ви да диша и намаляват триенето във вътрешната част на бедрата.

#### 3. Носете Раш Гард:

Помислете дали да не носите предпазител срещу обрив или неопренов костюм, който покрива вътрешната част на бедрата ви, за да създаде бариера между кожата ви и океанската вода.

#### 4. Нанесете продукти против триене:

Преди плуване нанесете продукт против триене или лубрикант върху вътрешната част на бедрата, за да намалите триенето и дразненето.

#### 5. Избягвайте прекомерното излагане на слънце:

Слънчевите изгаряния могат да влошат обрива, така че предпазвайте кожата си, като използвате слънцезащитни продукти и избягвате прекомерното излагане на слънце.

#### 6. Овлажнявайте редовно:

Поддържайте кожата си хидратирана, като нанесете нежен овлажнител върху вътрешната част на бедрата след плуване.

#### 7. Избягвайте надраскване:

Ако се появи обрив, устояйте на желанието да се почешете, тъй като това може да влоши раздразнението.

#### 8. Консултирайте се с дерматолог:

Ако обривът стане тежък или не се подобри в рамките на няколко дни, обмислете консултация с дерматолог за допълнителна оценка и лечение.