Как да се предпазим от пърхот

1. Мийте косата си редовно. Това ще помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и излишната мазнина, които могат да запушат космените фоликули и да доведат до пърхот.

2. Използвайте нежен шампоан и балсам. Силните шампоани могат да лишат косата ви от естествените й мазнини и да влошат пърхота. Потърсете шампоан и балсам, които са специално предназначени за пърхот.

3. Избягвайте да чешете скалпа си. Чесането може да увреди кожата ви и да влоши пърхота. Ако скалпът ви сърби, опитайте да използвате шампоан или балсам против пърхот, който съдържа съставки против сърбеж.

4. Получавайте редовни подстригвания. Редовното подстригване на косата ще ви помогне да премахнете цъфтящите краища и ще предотвратите заплитането им в космените фоликули, което може да доведе до пърхот.

5. Използвайте овлажнител. Сухият въздух може да влоши пърхота. Ако въздухът в дома ви е сух, използвайте овлажнител, за да добавите влага във въздуха.

6. Хранете се здравословно. Храненето на здравословна диета, която е богата на витамини и минерали, може да ви помогне да поддържате косата и скалпа си здрави и да предотвратите пърхота.

7. Управлявайте стреса. Стресът може да предизвика пърхот. Опитайте се да намерите здравословни начини за справяне със стреса, като упражнения, йога или медитация.

8. Посетете лекар, ако пърхотът ви е тежък. Ако вашият пърхот е тежък или не се подобрява с домашно лечение, посетете вашия лекар. Те могат да предпишат лекарства или да препоръчат други възможности за лечение.