Как да увеличите височината си с 4 или 5 инча след 23 години?

Обикновено не е възможно да увеличите значително височината си, след като пластините за растеж в костите ви са се затворили, което обикновено се случва около 23-годишна възраст. Въпреки че някои хора може да получат леко увеличение на височината поради по-добра стойка или подобрено изравняване на гръбначния стълб, значителна височина увеличенията чрез разтягане или упражнения не са медицински подкрепени.