Как се справяте с Епилепсия

? Епилепсията е нервно разстройство на централната система, в която електрически сигнали в мозъка стават свръхактивни . В резултат , хората с епилепсия опит припадъци или конвулсии , както и някои хора губят съзнание. Епилепсията обикновено се развива в ранна детска възраст. Въпреки това , състоянието може повърхността на всяка възраст . Там не е начин да се предотврати епилепсия . Въпреки това, страдащите могат да контролират симптомите и да намалят шансовете си за пристъп . Инструкции

1

Набавете си достатъчно почивка . Лишаване от сън и да е прекалено уморен може да предизвика епилепсия . За контролиране на симптомите и предотвратяване на припадък , спя поне 6-8 часа на нощ . Слушайте тялото си , както и график за няколко минути на времето за престой на всеки ден .

2

яде специална диета . А ниско съдържание на въглехидрати и high-fat/protein диета е доказано, че намалява припадъци при хора с епилепсия . А ниско съдържание на въглехидрати диета включва ядене по-малко от 30 грама въглехидрати на ден. Въглехидратите включват макаронени изделия , хляб , боб и някои плодове.


3

Спортувайте редовно . Храненето с високо съдържание на мазнини диета не е здравословно , и това може да увеличи шансовете си за развитие на някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания . По този начин, редовната физическа активност е от съществено значение за поддържане на здравето си . В допълнение , упражнения могат да намалят честотата на пристъпите. Лекарите насърчават хората с епилепсия да тренировка в продължение на минимум 90 минути всяка седмица.

4

Научете как да се справи със стреса . Тревожи и стресови ситуации могат да предизвикат епилепсия припадъци. Докато там не е начин да се елиминира напълно стреса от живота си , можете да научите съвети за управление на стреса. Това включва здравословно хранене , като една дрямка , като топла вана , да прекарва време с приятели, намиране на хоби и получаване на масаж .

5

Приемайте Вашето лекарство. Лекарите често предписват лекарства, анти- изземване на лица с епилепсия. За да се предотврати пристъп , това е важно да се вземат лекарствата си , както е указано от Вашия лекар. Говорете с Вашия лекар преди да спрете лекарството или преминаване към билкови лекарства .