Как да се помогне седалищния Pain

Милиони хора по света страдат от ишиас болка. Дискомфортът може да предизвика неудобство и мизерия в живота си . Ишиас е симптом за проблем на вашата седалищния нерв, който е резултат от притискане на нервните окончания в долната част на гърба . Лумбална спинална стеноза, спондилолистезия , дискова херния и травма са водещите причини за ишиас . Голяма част от тази болка може да бъде облекчена чрез билкови терапия и йога упражнения . Инструкции

1

Нанесете жълт кантарион масло. Тази билка съдържа активна съставка, наречена хиперфорин , които , когато се прилагат щедро , може да намали болката от възпалените нерви , причинени от ишиас .

2

Вземете куркума капсули. Това известната подправка включва активна съставка, наречена куркумин , което действа чрез намаляване на болката и възпалението, свързани с ишиас атаки. Приемайте по една таблетка 500 мг дневно.


3

Вземете ямайски екстракт от дрян . Ямайски дрян билка съдържа lisetin на активни съставки и jamaicin която да помогне за облекчаване епизоди на ишиас . Препоръчителната доза е 2-8 мл на ден .

4

Нанесете лайка мехлем. Това цвете съдържа активната съставка терпенови бизаболол което намалява болка , зачервяване и подуване . Нанесете щедро на засегнатата площ всеки ден. Можете също така да се пие чай от лайка за максимална полза.

5

правя йога упражнения. Когато се извършва правилно, йога упражнения спомагат за облекчаване на болката, свързана с ишиас . Свържете се с йога инструктор във вашия район , за да насрочи клас . Информирайте я на вашето ишиас . Вижте линка по-долу ресурс за видео .