Как да се промени Walking походка

Походка обучение - практикуване на правилното ходене модел - може да се окаже трудна задача , особено за деца или възрастни с ограничен капацитет учене. Обучение на походката се използва с хора, които имат неврологични заболявания като церебрална парализа или които са претърпели инсулт да се подобри техния баланс и напредък независимост с ходене. Също така е полезно за хората отново да се научиш как да ходи , след като току-що излекувана контузия на крака , където не можеха да понесат теглото на него за определен период от време . Има няколко техники , които са полезни за промяна ходене модел. Нещата ще трябва
Walker или тръстика
Butcher хартия
Finger боя или бебешка пудра
Cookie лист
Metronome
обувки squeakers MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Използвайте проходилка или тръстика , за да подобри вашето ходене баланс. Има няколко различни вида на всеки наличен . A подвижния проходилка подкрепя и от двете страни на тялото и лесно се избутва , докато се разхождате . Стойте вътре в проходилката и стъпка в това , така че вашите бедра са в съответствие с вашите ръце. Можете да падне назад , ако стъпите твърде близо до предната част на проходилката . A тръстика работи най-добре , когато само едната страна на тялото е слаба. Той се използва в ръката на противоположната страна на слабо крака. Като стъпка напред с слаб крак , постави бастуна здраво на земята . Донеси го с нетърпение , тъй като по-слабите постижения на краката и добра крак поддържа теглото си.

2

Използвайте визуална обратна връзка за подобряване на определена техника ходене. Хората, които са намалели петата стачка - ходене на пръсти - трябва да се научат да кацне на петата си с всяка стъпка. Махнете си обувките и чорапите . Развивам касапин хартия върху твърда равна повърхност. Изсипете прах или пръст боя в бисквитка лист и стъпка в него с двата крака . Разходка по хартията се опитва да направи пълен отпечатък с всяка стъпка. Както ти прогрес , ходят с обувките си на и умишлено се приземи на всяка стъпка с петата си . С практиката ще бъде в състояние да увеличи скоростта си .


3

Използвайте слухови обратна връзка за подобряване на пешеходно техника. A стандарт метроном може да се използва за увеличаване на скоростта и на безпрепятственото ходене. Задайте го със скорост, която е удобна за вас и се опитайте да съответства на всяка стъпка към звука на щракване . Бавно увеличи метроном скорост, както това става по-лесно. Това упражнение също така ще се подобри координацията и динамичен баланс .

4

обувки squeakers могат да бъдат закъсал върху един чифт обувки, които да подобрят определена част от цикъла на ходене . Те обикновено се използват за подобряване на петата стачка. Каишката за доносник около петата на обувката си и затегнете коланите велкро , за да го държи на място . Като ходиш , се опитват да ги направят скърцат при всяка крачка - както ти слагам тегло чрез петата си . Ако не чуете скърцане петата ви не е поразителен пода.