Как да използваме витамини за Anger и депресия

депресия и гняв проблеми са често срещани в нашия забързан свят днес . Често, както излишък гняв и депресия имат своите корени във факта, че ние просто не се предоставя информация на своите тела и умове с хранителното съдържание имаме нужда , за да функционира с пълен капацитет. Ето няколко начина да се използват витаминни добавки, за да се справят с гняв и депресия и така да възстанови балансиран настроение и поглед върху живота . Нещата ще трябва
Физическа проверка
Computer
Интернет връзка в
Покажи повече инструкции

1

Вземи преглед. Гняв и депресия може да са симптоми на много различни видове заболявания в допълнение към лошото хранене. След като сте били сигурни от медицински специалист , че източникът на вашия проблем не се дължи на някакъв вид заболяване, което се нарушава правилното функциониране на тялото , можете да вземете мерки, за да включва витамини в процеса на лечението Ви .
<Бразилски> 2

Попитайте за Кръвните изследвания трябва да бъдат проведени . Целта тук е да разберете кои витамини се появяват , за да бъде с ниско съдържание на вашата система. Това ще ви предостави някои насоки за това какви специфични витамини ще осигури най-голяма полза за вас в този момент . Вашият лекар може да ви помогне да определите какво да предприемат и какво не трябва да взема.


3

Оценява сегашния си житейска ситуация . Вашият гняв и депресия може да се дължи на стреса на работното място , в една връзка или поради някои скорошни катастрофално събитие, което все още се опитва да обработи . Ако някоя от тези видове ситуации съществуват, те са вероятно изчерпва някои витамини в тялото ви , дори ако сте се текущата препоръчителния дневен прием в диетата си .

4

Вземи помощ при определяне на дозата. Докато витамини са естествени , това не значи, че може да отнеме огромни суми , без да поема риска от отрицателни странични ефекти. Вашият лекар може да ви помогне да настроите първоначалните дневни дози , а също и да ви дам някои съвети за коригиране на дозите, ако е необходимо.