Средства за защита при отпусната кожа

Кожата е орган, който се случва да бъде най-големият от обвивен система. Някои от неговите отговорности включват поддържане на телесната температура в регулация и защита на мускулите и органите , и това е също така, когато осезанието произхожда. В течение на времето , на кожата може понякога да се разхлаби в различни области . Това може да се дължи на фактори като рязко загуба на тегло , стареене или бременност . Когато това се случва , има различни средства за защита , които могат да бъдат използвани, за да се лекува . Тегло обучение

Въпреки че кожата не може да бъде себе си тонизирана , мускулите под него може. Това каза, ако тонизиране на мускулите под ваш отпусната кожа , той ще направи кожата по- стегнат. За да направите това , опитайте упражнения , като например схема за обучение , които са насочени към цялото тяло . Обучение Circuit включва направите едно упражнение , а след това да се премине към друг , докато сте направили едно упражнение за всички основни мускулни групи. Ето един пример : гира гърдите преси, гира раменни преси, гира едноръки редове , режийни трицепс разширения, гира бицепс къдрици и напади . Повторенията трябва да са високи в брой , а тежестите трябва да бъдат леки .


Течности

Течности имат голямо въздействие върху здравето на кожата . Водата помага да запазите тялото и хидратира кожата. Според Хари Pino , Ph.D. , Tufts University, New England , хидратация е от решаващо значение , и трябва да се пие най-малко 64 унции . вода дневно . Той също така препоръчва използването на спортни напитки , които съдържат калий и натрий , ако се упражнява за попълване на загуба на електролити .