Съвети за Алкохол Detoxing у дома
Алкохолизмът засяга близо 76 милиона души годишно . Рехабилитационните центрове могат да бъдат безлични , и те такса премия за услуги принуждават много от страдащите да изберем дом детоксикация . Консултирайте се с вашия лекар , преди да използвате всички методи , описани в тази статия. Подгответе вашата среда
Почистете вашия хладилник , шкафове и всички скривалища ви държат алкохол. Изсипете цялото съдържание в канала , и премахнете всякакви бутилки или метални кутии от вашите помещения. Били приятели или близки ви отведе пазаруване за ясно сода, бутилирана вода , високо протеинови храни , хляб основа и елементи на база захар . Има лед изготвен във фризера и да получи допълнителни одеяла и завивки за леглото си . Ако пушите , сега не е време да се откажа , да осигури картонена кутия. Поставете чисти пет - литрови кофи от леглото си и в близост до всеки стол или диван ви често . Помолете приятел , любим човек, или спонсорират да остана с теб в продължение на най -малко три дни , и си запишете телефонните номера на допълнителни лица .
Оттегляне
Алкохолът е физическа и психическа зависимост и след отстраняването им , тялото ви ще пострада тегления , започвайки от около 48 часа на трезвеност . Лечение на гадене и повръщане, с много ясни течности, за да поддържа тялото си хидратирани или смучат от ледени кубчета. Консумирайте храни, хляб и захар , основаващ се помогне за облекчаване разклащане ръце или тяло. Вземете Motrin или ибупрофен за контрол на всяко треска, която може да възникне и да се затоплят като изпотени ще помогне за премахването на токсини натрупване от тялото си . Може да се чувствате неспокойни и раздразнена . Кажете си партньор масажира мускулите на краката , раменете, главата и врата , за да се освободите от стреса . Спете колкото е възможно , но не се използва за спане помощи. Когато гадене стихва , консумира на основата на протеин храни, за да си възвърне силата . Разходете се , ако е възможно , веднага след като се чувствате до него. Учението ще помогне за облекчаване на напрежението . Не забравяйте, че симптомите ще отшумят . Ако треска или постоянно повръщане продължава повече от 48 часа , се свържете с вашия лекар .
