Какво е лечението за Плантарна фасция

? Контузии на плантарна фасция , което води до състояние, известно като плантарна фасциит , възниква от прекалената употреба на крака. Фасцията на ходилото са ленти от тъкан , че линията на долната част на крака и сочат костта на петата до пръстите на краката , и плантарна фасцит причинява силна болка в петата , особено сутрин преди подножието е имал време да разтегнете . Това състояние може да се дължи на редица фактори , включително затлъстяване , диабет, прекалена употреба , плосък footedness или висок свод . Идентифициране на причините

Заради това плантарна фасциит може да се дължи на прекалената употреба , е важно да се идентифицират всички дейности, може да се провеждат , че особено влоши болка в петата . Те могат да включват прекратяване честото ходене или тичане за упражнения. Ако трябва да бъде на краката си по цял ден, опитайте се да поставите мека подложка на пода, където вие стоите да абсорбира част от шока .

Ако вашето тегло може да допринесе за тази болка , загуба на тегло чрез здравословна диета или упражнения, които не се пускат на теглото върху краката си , като колоездене или водна аеробика , могат да помогнат . Болка , причинена от формата на стъпалото може да бъде отстранено с ортопедични , който е специално направен вложка за обувката , която поддържа крака.


Болкоуспокояващи

Докато сте се опитва да спре болката пета постоянно, да обмисли предприемането на обезболяващи лекарства , които могат да облекчат , но не се прикрие болката , докато се лекува. Тези лекарства включват аспирин, парацетамол , напроксен , кетопрофен или ибупрофен.

Други болкоуспокояващи могат да включват кортикостероидни инжекции , които могат да облекчат болката , но не трябва да се използват многократно за облекчение.



упражнения за разтягане полите

Един лекар може да препоръча два пъти дневно стречинг упражнения, за да помогне с болка. Простира включват поставяне на една ширина крак рамото в предната част на другия , докато бавно огъване двете колена . Дръжте това за 10 до 15 секунди, след 6 до 8 пъти . Включете позиция крак и повторете от другата страна .

Друг участък включва висящи петите на разстояние една крачка , след това понижаване на петите , за да се простират на пищялите и прасците .


За силна болка

Ако болката не престава с консервативни методи , лекар може да препоръча по-екстремни процедури, като екстракорпорална шокова вълна терапия , когато звуковите вълни се прилага към петата. Това насърчава изцеление на плантарна фасция , все още може да причини нежелани странични ефекти, като подуване , болка, изтръпване, или синини .

A лекар също може да препоръча операция, за да откачите плантарна фасция от костта на петата или разтегнете плантарна фасция . В допълнение към хирургични усложнения като инфекция , операцията може да предизвика дългосрочно слабост в арка на стъпалото на крака .