Начини да се справят със сърповидно -клетъчна анемия

сърповидно- клетъчна анемия е медицинско състояние, в което през целия червените кръвни клетки в организма поемат форма тип сърп , което от своя страна прави преминаването на кръвта през съдове и капиляри напрегнат , както и причинявайки множество други проблеми . Сърповидно- клетъчна анемия започва по време на детството и се задейства от генетичен дефект в хемоглобина . Усложнения , причинени от това заболяване са хронични болки в тялото , жълтеница, инсулт и сърдечна недостатъчност. Диета

. Сега е възможно за тези, които са засегнати с сърповидноклетъчна да удължи живота им далеч надхвърлят средната стойност на 42-47 години . Какво е необходимо, е една здравословна диета начин на живот. Децата с разстройство ще правят най-добре оставам близо до изискванията на пирамида основната група на храна. Те трябва да стоят далеч от типичните боклуци храни и напитки, сода и да получите в навик на консумирането на храни с високо съдържание на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства на кръвосъсирването . Храни с високо съдържание на антиоксиданти, са ядки /семена (фъстъци , орехи, слънчогледови семена) , плодове (портокали , грозде , ягоди ), зеленчуци ( спанак, червено цвекло , зеле ), зърнени храни ( овес , царевица ), закръглени от сушени плодове и подправки. Някои анти - съсирване храни са ягоди и канела. Яденето на тези храни редовно може да предотврати сърдечни заболявания и инсулт - усложнения на сърповидно -клетъчна анемия . Възрастните трябва да избягват алкохол и кофеин напитки , тъй като те доведе до обезводняване . Вместо това , пийте много вода. Яжте храни, богати на фолиева киселина, като спанак, къдраво зеле , маруля , боб , семена и ядки, мюсли , макаронени изделия и фъстъчено масло . Имат толкова порции , колкото е възможно дневно. Храни богати на протеини като постно месо , мляко, пилешко месо , яйца и ядки са полезни за създаването на здрави кръвни клетки.


Стрес и Упражнение

Също така, добра почивка необходимо е и интегрирането на режим на последователно упражняване в ежедневието си е от полза. Докато там не е един конкретен план за упражнения , предписана за сърповидно-клетъчна анемия пациенти , тук е един план, който е сърповидно-клетъчна пациент , P. Allen Jones от нашите Voice прави - ​​" Три дни в седмицата : Аз опъвам краката ми , за да стане готов за упражнения, вървя в продължение на 30 минути, след това повдигнете I леки тежести ( 3 или £ 5 ) . за да сложи край на всичко , аз леко се простират ми ръцете, краката , шията и гърба ( нещо като йога разтягане ) . след това упражнение се чувствам силен и балансиран . " Това е шаблон , но каквото и упражнения можете да изберете , не забравяйте да не се прекалявайте . Опит да бъде толкова стрес , колкото е възможно . Се включат в хобита , поддържане на положително отношение и да направим забавни неща . Запознайте се с хората и да се включат в групи за подкрепа . Насърчавайте другите със същото заболяване. Избягвайте дейности, които включват изключително трудно , физически труд .