Гинекомастията Упражнение

Гинекомастията , външния вид на гърдите на мъжете , е доста често срещано явление - и често неудобно - състояние, което засяга един доста голям процент от мъжете . Въпреки че няма начин да се намали действителното гинекомастия чрез упражнения , това е възможно да се намали депозитите на гърдите мазнини, а cuase на псевдо - гинекомастия , като по този начин намаляване на видимата тежестта на състоянието ви . С течение на времето , последователност и всеотдайност , можете да намалите влиянието, което оказва върху гинекомастия живота си . Гинекомастията

Гинекомастията е по-известно като " мъж цици ", а е състоянието на мъж като частично развитие на гърдата. Гинекомастията се среща често при юноши от мъжки пол се дължи на високите нива на хормоните , участващи в пубертета , което обикновено отзвучава от само себе си. Ако смятате, че са засегнати от гинекомастия , трябва да посетите лекар , така че той може правилно да се прави разлика между реално гинекомастия , или действително нарастване на гръдната тъкан , и псевдо - гинекомастия .


Тегло обучение

Независимо дали имате gyencomastia или псевдо - gyencomastia , тегло обучение може да помогне на вашето състояние чрез разработване на гърдите си и по този начин намаляване на външния вид на gyencomastia . Най-добрите упражнения за развиване на гръдния кош са наклон , упадък и плосък пейка натискане с щанги , така и гири , гърдите мухи извършват с гири , лицеви опори , и кабели кросоувъри , които не са нищо повече от гърдите мухи , извършени върху кабел машина ( виж раздел ресурси). При изпълнение на вашата анти - gyencomastia обучение , подчертават развитие през чист съдържание по провеждането на тези упражнения в границите от пет до 12 повторения на серия , с 3-4 серии за упражнение. Не е нужно да изпълнявате всички тези упражнения по време на всяка тренировка гърдите - просто вземете две или три и да се върти в различни упражнения всеки месец, за да поддържа тялото си познае