Leg Pain &Менопаузата

Преходът на менопаузата може да доведе до различни болки и болки в тялото на жената , от главата до пръстите на краката . Въпреки, болки в краката , не е да не са пряко свързани с менопаузата , ставни болки и спазми могат да произтичат от хормонално състояние , понякога влияе на крака. Има аа редица начини за облекчаване на тези болки в крайниците . Фактите

Няма дългосрочни проучвания са направени специално свързване болки в краката на менопаузата , казва Мари Lugano , президент на Американската асоциация по менопауза . Но жените са били известни да изпитат различни нива на дискомфорт по време на менопауза години , включени крака.

Болки в ставите е често докладвана от жени. заедно с болки в мускулите , а понякога и спазми. Крак крампи могат да дойдат на рязко , засягащи вашите моделите на съня и може да продължи с дни. Менопауза крампи на краката обикновено са насочени към прасците , но може да се появят и в бедрото , според Националната асоциация на Baby Бумър Women.


Предизвиква

Съществуват различни причини за менопауза крак свързани болка . Когато нивата на естроген падат , възпаление на ставите се увеличава , според http://www.my-menopause-solutions.com , в резултат на болезнени болки . Болки в ставите и болки в мускулите може да дойде и от липса на калций и е също по време на менопаузата . Що се отнася до лишаване от сън, когато не са достатъчно почивка , вашите крайници страдат също. Болезнени мускулите на краката и след това продължават цикъла на безсъние , като ви държи будни нощем . Крак спазми също могат да бъдат причинени от липсата на физически упражнения или дисбаланс на правилното хранене. Продажба и Наем Effects

Не сериозно увреждане обикновено идва от крампи на краката и ставите болка, но болки могат да повлияят на качеството на живот и да бъде непоносимо по време на менопаузата . Според Марджъри Gass , MD , изпълнителен директор на North American Менопаузата общество в Синсинати , проучванията показват, че болки в ставите от менопаузата обикновено изчезват в рамките на две до три години , със или без да се вземат хормони.


Превенция /Solution

останем активни и стречинг редовно помага разсее болки в ставите , казва д-р Gass , заедно с поддържането на целия диапазон на движение. Ходене или тичане дори на кратки разстояния е от ключово значение за поддържане на тези мускули се движи. Масажът крампи на краката обикновено помага в успокояващ болката , според Националната асоциация на Бебе Boomer уебсайт Women. Tonic вода и накисване в маслена баня мента също е доказано, за да помогне. Посрещане безсъние може да бъде първата стъпка за облекчаване на болки в краката , свързани с менопаузата . Наем Съображенията

Ако приемате лекарства, менопауза и изпитва крампи на краката , трябва да говорите с вашия лекар, за да бъде сигурен, че болката не е свързано страничен ефект . Кръвните тестове могат да показват също, ако имате витамин или калиев дефицит и може да се наложи добавки.