Са високи триглицериди Осъществяване Me Уморен

? Като високи триглицериди самостоятелно не ви накара да се уморен, но състояния като диабет или заболяване на щитовидната жлеза , които повишават нивата на триглицеридите , може да ви накара да се чувстват изцедени и tired.Prompt лечение на тези медицински проблеми , като се обръща внимание по-строги за това, което ядете и премахване на лоши навици помощ ще намали нивата на триглицеридите , и премахване на умората. Триглицериди

триглицериди са мазнини в кръвта . Всякакви калории не са необходими веднага след хранене, се превръщат в триглицериди и се съхраняват в мастните клетки. Когато имате нужда от енергия между основните хранения , хормони освобождават триглицериди. Редовно консумират повече калории, отколкото изгаряте , може да доведе до високи нива на триглицеридите .


Диета

Ако сте с наднормено тегло , движението на диафрагмата е ограничен и затова е дишането си. Не е в състояние да поеме пълна , дълбоки вдишвания диафрагмална означава по-малко кислород се транспортира до тъканите на тялото Ви , а вие се чувствате уморени и муден

Загубата на тегло, ще значително по-ниски нива на триглицеридите.; вие ще се чувствате по-енергични и да се намали риска от развитие на диабет.

Яжте богати на фибри диета от храни като трици зърнени култури , грах и боб , и да се стреми в продължение на пет порции плодове и зеленчуци дневно. <Бразилски>

Насладете риба поне два пъти седмично , да готвя пиле без кожата , и купи крехко месо .

Изберете рапица , царевица, шафран, соя и зехтин , за да се готви с и течен маргарин или вана за намазване .