Как да се отървете от целулита по бедрата Естествено

Целулитът е често срещано и нежелано страдание за жените. Тези кожни трапчинки се появяват около бедрата в продължение на няколко причини, включително натрупване на токсини , задържане на вода и излишни килограми. Докато целулита не е лесно да фиксира , има ефективни начини за намаляване на външния му вид и изглаждане на кожата. Нещата ще трябва
Масаж четка
Течности MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Горя допълнително телесните мазнини. Намаляване на броя на мастните клетки в тялото си , за да помогне за намаляване на целулита по бедрата. Изберете ниско съдържание на мазнини храни като зеленчуци , плодове, риба и Турция. Включване на най-малко 30 минути от сърдечно-съдови тренировки дневно, включително джогинг , каране на колело или аеробика, да изгори и намаляване на телесното тегло.

2

Бъдете долната част на тялото . Тонизираща упражнения , насочени към долната част на тялото може да укрепи мускулите на бедрата и да се намали появата на целулит . Присъединете се към Пилатес клас , който разполага с по-ниски тялото упражнения като кръгове на краката и лифтове на краката . Извършване на клекове и напади за изглаждане и тонизиране на бедрата.


3

Пийте повече вода, за да се премахнат задържане на течности. Мастната тъкан не е единствената причина за целулита. Задръжка на течности в резултат на медикаменти , излишък прием на натрий или липсата на течности може да капана на вода в тъканите и да предизвика целулит в областта на бедрата . Пийте по 8 чаши вода на ден и да се намали приема на сол --- не повече от 2300 мг дневно --- да се бори задържане на течности.

4

Масажирайте бедрата . С помощта на четка кожата с кръгови движения масажирайте бедрата си ежедневно, за да се увеличи циркулацията на кръвта и премахване на токсини, които могат да насърчават целулита.