Как да се диагностицира дефицит на мед

Медта е основен минерал , необходим за здравословния начин на хранене . Copperinfo.com посочва, че над 20 процента от населението страда от медни недостатъци. Докато този минерал не трябва да присъстват в големи количества в тялото , следи позволяват на тялото да функционира правилно . Има редица симптоми на дефицит на мед . Инструкции

1

Потърсете симптоми. Редица симптоми реле признаците на възможен недостиг на мед. Умора , кожни рани , косопад, диария и понижена имунна система са някои от признаците индивидуално не могат да имат достатъчно на минерала . Освен това , репродуктивни проблеми , анорексия и оток също са симптоми на загуба на мед . Ако имате един или повече от тези симптоми , то е възможно да не получите достатъчно мед във вашата диета или витамини.

2

Гледайте вашата диета. А неправилно хранене може да доведе до значителни здравословни проблеми от сърдечно-съдови заболявания , затлъстяване и витамин недостатъци . Изберете храни, които имат високо съдържание на мед за намаляване на дефицит . Месо на органи като телешки или пилешки дробчета имат високи количества на мед . Cremini гъби, флот боб , нахут , соя и ечемик също са значителни източници на мед. Медта помага за премахване да се елиминират свободните радикали, според фондация Джордж Mateljan . Свободните радикали могат да причинят увреждане на клетъчните мембрани, които могат да доведат до болести и инфекции .


3

Посетете Вашия лекар . Ако се появят симптоми на дефицит на мед , иди се проверка в кабинета на лекаря . Един лекар ще вземем един прост кръвен тест, за да видим дали мед и други микроелементи липсват . A мед добавка или промяна диета може да бъде необходимо, ако е налице липса на мед в кръвния поток.