Какви са нещата, които прави човек с един бъбрек?
1. Редовни медицински прегледи: Хората с един бъбрек трябва да се подлагат на редовни медицински прегледи, за да се следи тяхната бъбречна функция, кръвно налягане и цялостно здраве. Тези прегледи могат да включват тестове за урина, кръвни тестове, образни изследвания и физически прегледи.
2. Избягвайте дехидратацията: Поддържането на добра хидратация е от съществено значение за всеки, но е особено важно за хората с един бъбрек. Пиенето на много течности, като вода, помага за поддържане на правилната бъбречна функция и предотвратява дехидратацията, която може да натовари останалия бъбрек.
3. Поддържайте здравословна диета: Храненето на балансирана диета с ниско съдържание на натрий, високо съдържание на плодове и зеленчуци и включваща пълнозърнести храни и постни протеини е важно за цялостното здраве и бъбречната функция. Ограничаването на приема на преработени храни, храни с високо съдържание на натрий и сладки напитки може да помогне за намаляване на риска от увреждане на бъбреците и усложнения.
4. Управлявайте кръвното налягане: Високото кръвно налягане (хипертония) е основен рисков фактор за увреждане на бъбреците и може да ускори намаляването на бъбречната функция. Хората с един бъбрек трябва внимателно да следят кръвното си налягане и да работят със своя доставчик на здравни услуги, за да го управляват в рамките на препоръчания диапазон. Това може да включва промени в начина на живот, като загуба на тегло, намаляване на приема на натрий и редовни упражнения, както и лекарства, ако е необходимо.
5. Избягвайте нефротоксични вещества: Някои лекарства и вещества могат да бъдат вредни за бъбреците. Нефротоксични вещества, като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и аминогликозидни антибиотици, трябва да се използват внимателно и само под ръководството на медицински специалист.
6. Ограничете консумацията на алкохол: Прекомерният прием на алкохол може да има отрицателни ефекти върху бъбреците и може да допринесе за увреждане на бъбреците с течение на времето. Умеряването на консумацията на алкохол или пълното му избягване обикновено се препоръчва за хора с един бъбрек.
7. Спортувайте редовно: Редовната физическа активност е важна за цялостното здраве, включително функцията на бъбреците. Въпреки това е важно да се избягват напрегнати или силно въздействащи упражнения, които могат да натоварят прекомерно останалия бъбрек. Обикновено се препоръчват упражнения с ниска до умерена интензивност, като ходене, плуване или колоездене.
8. Бъдете информирани и общувайте с доставчиците на здравни услуги: Хората с един бъбрек трябва да бъдат добре информирани за състоянието си, включително потенциалните рискове, ограниченията и необходимите предпазни мерки. Отворената и редовна комуникация с доставчиците на здравни услуги е от решаващо значение за осигуряване на правилно наблюдение и управление на тяхното здраве.
