Как да се грижите за бъбреците

За такива малки органи , бъбреците правят много за поддържане на правилните нива на вода , минерали и хормони в тялото. Те също така елиминира отпадните продукти от тялото . Това е лесно да се грижи за бъбреците , ако ще следвате тези прости стъпки. Инструкции

1

Пийте много вода и да се ограничат кофеинови напитки , така че вашите бъбреци могат отмивайте от всички токсини, те отстраняват от тялото си .

2

Гледайте кръвното налягане и нивата на кръвната захар , особено ако сте афроамериканец .


3

яде балансирана диета. Внимавайте да не се яде прекалено много протеин, който е източник на по-голямата част от отпадъците, които трябва да се елиминира чрез бъбреците.

4

се откажат от пушенето , както никотинът оказва вредно въздействие на всички органи на тялото .

5

Вземете тест за бъбречна функция като част от годишния физически да помогне на Вашия лекар хване всякакви потенциални проблеми по-рано.

6

Защитете вашите бъбреци от удари по време на контактни спортове.

7

Внимавайте при използване на аспирин или парацетамол . Тези лекарства се обработват от бъбреците; твърде много може да ги повреди .