Как да се намали Калий нива Естествено

Калиев е минерал, който е отговорен за правилното нерв и мускулна функция в тялото . Бъбреците контролират нивата на калий в организма и премахване на излишните количества от този минерал. Ако имате бъбречно заболяване , трудно е за бъбреците да следят нивата на калий и понякога тези нива стават прекалено високи или прекалено ниски. Нормален калиев диапазон е между 3.5 и 5.5mEq /L ( милисекунди еквиваленти на литър ) , който е мярка се използва за оценка на концентрацията в кръвта . Ако вашият калий е твърде висока , можете да опитате да яде храна с ниско съдържание на калий , за да ви помогне да се поддържат нормални нива преди да се опитате медикаменти. Инструкции

1

Яжте диета с ниско съдържание на калий и ограничаване или избягване на високите калиеви храни.

2

Гранични плодове, които са с високо съдържание на калий , като кайсии , банани, кокосови орехи , дини , киви , портокали, сливи , дати и ямс . Яжте плодове с ниско съдържание на калий , като ябълки , грозде, сливи , праскови , ананас и диня .


3

Яжте зеленчуци с ниско съдържание на калий като марули , пресни гъби или пресни зелен грах ( консервирани гъби и сушен грах са с високо съдържание на калий) , лук и чушки . Яжте малки порции по високите калиеви зеленчуци като ябълки, сушени боб, тиква , спанак и картофи .

4

Кук зеленчуци с високо съдържание на калий с процес, наречен излужване . Нарежете зеленчуците на тънки ивици и се накисва във вода със стайна температура в продължение на най -малко 2 часа или за една нощ. Използвайте 5 части вода към 1 част зеленчуци . Изплакнете зеленчуци преди ядене . Водата ще изтегли някои от калият се, въпреки че ще има оставени големи количества . Размер Limit част до 1/2 чаша .

5

Swap мляко за неуголемени оризово мляко или не- млечни сметана . Ограничете яде кисело мляко и ядат шербет вместо сладолед. Мляко, кисело мляко , сладолед и други млечни продукти са с високо съдържание на калий и трябва да бъдат ограничени. Избягвайте шоколад.

6

Консултирайте се с диетолог , за да ви помогне да се определят количествата храна , които можете да гладуват, за да поддържа нивата на калий.