Вода и електролитен дисбаланс

Човешкото тяло се състои от до 60 процента вода . Телата ни се нуждаят от адекватни нива на течности и електролити да регулира функциите на тялото . Физическата активност , лекарства , болести и фактори на околната среда могат да предизвикат дехидратация или хипер хидратация и съответните дисбаланси електролитни . Важно е да се разпознават симптомите и причините за електролитен дисбаланс , и се опитайте да ги избягвате . Вода

Човешкото тяло се нуждае от вода, за да произвежда кръв и храносмилателни течности, транспортиране и усвояване на хранителните вещества и да елиминира отпадъците. Средната здрави възрастни използва около 10 чаши ( 2.5 литра) вода изпълнение на основни функции на тялото . Храните и течности , които консумирате попълване на водата и електролитите в тялото ви Наем Електролити

Електролити - . Особено калций, калий и натрий - помогне на нива на течности в тялото . Всеки електролит изпълнява специфична функция и трябва да остане в правилните нива . Тялото обикновено урежда размера на течности и електролити в организма , като се използва това, което тя се нуждае и отделянето на излишните течности и електролити. Дехидратация , недостатъчни нива на течности и хипер хидратация - недопустимо високи нива на течности - могат да причинят дисбаланс на специфичните електролити и да доведат до потенциално опасни за здравето условия