Как да се избягва калий в храните

Диета, богата на калий обикновено е добро за сърцето, мускулите и за нормалния растеж на тялото . Може , обаче , трябва да се ограничи количеството на калий , която консумират , ако страдате от намалена бъбречна функция , са подложени на бъбречна диализа или приемате лекарство, което потиска способността на тялото да елиминира калия. Въпреки че почти всички храни съдържат малко калий, чрез мониторинг на хранителните си навици , можете да намалите количеството на калий , която консумират . Инструкции

1

Изберете плодовете , които консумирате внимателно. Насладете се на пресни ябълки, консервирани плодове салата , манго, грозде , лимони , ананас и диня в ограничени количества, но да се избегне напълно кайсии , нектарини , пъпеш , праскова и авокадо . В допълнение , излейте сока , когато яде всеки консервирани плодове .

2

Яжте само моцарела , чедър и фета сирене в ограничени количества. Други сирена , и всъщност най- млечни продукти , има високо съдържание на калий. Обаче Можете спокойно да консумирате маргарин и масло в ограничени количества. Пийте чай или кафе черно или експеримент с някои от неживотински произход ниски калиеви алтернативи като оризово мляко .


3

Изберете месото се консумират внимателно , тъй като много от тях са с високо съдържание на калий. Изберете рогата говеждо месо , консерви шунка, език , шкембе и зайци за месо с ниско съдържание на калий. Избягвайте напълно телешко месо , филе пържола и сърце.

4

Cook с ориз , макаронени изделия , царевично брашно и питка в ограничени количества, за да отговарят на нуждите на въглехидрати тялото ви . Избягвайте напълно всякакви храни, съдържащи пшеница трици или мая.

5

нарязани на малки парченца зеленчуци с високо съдържание на калий, като картофи , домати , спанак, зелен фасул и брюкселско зеле . Изплакнете обилно с чиста вода и ги поставете в голяма тенджера . Напълнете тенджерата с чиста вода и се оставя на парчета, за да се накисва в продължение на най -малко четири часа. Изплакнете ги още веднъж с чиста вода преди готвене . Избягвайте напълно соя и бамбук издънки .