Как можете да изчислите овулацията си, ако цикълът е някъде от 26 до 31 дни?

За да изчислите овулацията си, ако цикълът ви е от 26 до 31 дни, изпълнете следните стъпки:

1. Определете продължителността на най-краткия си цикъл: Пребройте броя на дните от първия ден на вашия цикъл до деня преди началото на следващия ви цикъл. Най-краткият цикъл е този с най-малък брой дни.

2. Определете продължителността на най-дългия си цикъл: Пребройте броя на дните от първия ден на вашия цикъл до деня преди началото на следващия ви цикъл. Най-дългият цикъл е този с най-много дни.

3. Извадете 18 от дължината на най-краткия си цикъл. Това ще ви даде първия ден от вашия фертилен прозорец.

4. Извадете 11 от дължината на най-дългия ви цикъл. Това ще ви даде последния ден от вашия фертилен прозорец.

5. Овулацията обикновено настъпва 14 дни преди началото на вашия цикъл. Ако имате 28-дневен цикъл, овулацията обикновено ще настъпи на 14-ия ден. Въпреки това, ако вашият цикъл е по-кратък или по-дълъг от 28 дни, овулацията ще настъпи съответно по-рано или по-късно.

6. За да увеличите шансовете си да забременеете, правете полов акт през ден през фертилния си прозорец.

7. Ако сте се опитвали да забременеете от 6 месеца до 1 година без успех, посетете Вашия лекар, за да обсъдите тестове за плодовитост и възможности за лечение.

Ето пример за това как да изчислите своя фертилен прозорец, ако най-краткият ви цикъл е 26 дни, а най-дългият цикъл е 31 дни:

1. Най-кратък цикъл:26 дни

2. Най-дълъг цикъл:31 дни

3. Първи ден от фертилен прозорец:26 - 18 =8

4. Последен ден на фертилен прозорец:31 - 11 =20

5. Овулацията обикновено настъпва на 14-ия ден от вашия цикъл, което ще бъде 8 дни след началото на вашия фертилен прозорец.

6. За да увеличите шансовете си да забременеете, правете полов акт през ден от 8-ия до 20-ия ден от цикъла.