Какво точно означава овулация И как човек да разбере, че е в овулация?

Овулацията се отнася до процеса, при който зряла яйцеклетка се освобождава от един от яйчниците. Обикновено се появява около 14-ия ден от редовен 28-дневен менструален цикъл, но може да варира от човек на човек и от цикъл до цикъл.

Няколко признака и симптома могат да показват, че човек има овулация:

1. Изместване на базалната телесна температура (БТТ) :

- BBT е най-ниската телесна температура, достигната по време на сън.

- Около овулацията има леко покачване на BBT поради увеличеното производство на прогестерон.

- Проследяването на BBT може да помогне за идентифициране на прозореца за овулация.

2. Промени в цервикалната слуз :

- Цервикалната слуз става по-хлъзгава, бистра и еластична (подобно на суров яйчен белтък) около овулацията.

- Тази промяна в слузта се дължи на повишените нива на естроген, което улеснява преминаването на спермата през шийката на матката.

3. Болка при овулация (Mittelschmerz) :

- Някои жени изпитват лека до умерена болка или дискомфорт в едната страна на долната част на корема около овулацията.

- Тази болка често се нарича Mittelschmerz и може да продължи няколко часа или дни.

4. Промени в позицията и твърдостта на шийката на матката :

- Шийката на матката може леко да се отвори и да стане по-мека около овулацията.

- Тази промяна се улеснява от повишен естроген и може да се усети при самоизследване.

5. Повишено сексуално желание :

- Много жени изпитват повишено сексуално желание или либидо около овулацията.

- Това се дължи на хормонални колебания, които са свързани с фертилния прозорец.

6. Чувствителност на гърдите :

- Някои жени изпитват чувствителност или болезненост в гърдите около овулацията поради хормонални влияния.

7. Комплекти за предсказване на овулация (OPK) :

- OPK откриват скока на лутеинизиращия хормон (LH), който предхожда овулацията.

- Когато се открие скок на LH, овулацията настъпва в рамките на 12-36 часа.

Струва си да се отбележи, че не всички жени изпитват всички тези признаци и симптоми и интензивността на тези индикатори може да варира от човек на човек. Ако се опитвате да забременеете, проследяването на тези признаци и използването на методи като диаграми на BBT и OPK може да ви помогне да идентифицирате най-фертилните си дни.