Как да определите датата на зачеване, когато човек има нередовен цикъл?

Ако имате нередовен цикъл, може да бъде по-трудно да разберете датата на вашето зачеване. Има обаче няколко метода, които можете да използвате, за да прецените кога сте заченали.

1. Изчислете средната си продължителност на цикъла. За да направите това, съберете броя на дните между началото на последната ви менструация и началото на текущата ви менструация. След това разделете това число на броя цикли, които сте имали в този период от време. Например, ако сте имали 4 цикъла през последните 12 месеца и общият брой дни между началото на последната ви менструация и началото на текущата ви менструация е 150, тогава средната ви продължителност на цикъла е 37,5 дни.

2. Използвайте приложение за проследяване на цикъл. Има много различни налични приложения за проследяване на цикъла, които могат да ви помогнат да проследите цикъла си и да изчислите датата на овулация. Тези приложения могат да бъдат особено полезни, ако имате нередовен цикъл, тъй като те могат да ви помогнат да идентифицирате моделите в цикъла си и да предвидите кога е най-вероятно да овулирате.

3. Говорете с Вашия лекар. Ако се притеснявате за способността си да забременеете, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да оцените плодовитостта си и да препоръчат най-добрия курс на действие за вас.

Ето някои допълнителни съвети за определяне на датата на вашето зачеване, когато имате нередовен цикъл:

* Обърнете внимание на признаците на вашето тяло за овулация. Те могат да включват промени в цервикалната слуз, чувствителност на гърдите и повишено сексуално желание.

* Използвайте комплект за предсказване на овулацията. Тези комплекти могат да ви помогнат да определите кога сте в овулация чрез измерване на нивата на лутеинизиращия хормон (LH) в урината ви.

* Графика на вашата базална телесна температура (BBT). Вашият BBT е най-ниската температура, която тялото ви достига по време на сън. Той се повишава леко след овулация, така че графиката на вашия BBT може да ви помогне да определите кога сте овулирали.

Не забравяйте, че тези методи не са 100% точни, така че ако се притеснявате за способността си да забременеете, важно е да говорите с Вашия лекар.