Защо жените спортисти понякога изпитват смущения в репродуктивните си цикли?

Има няколко причини, поради които жените спортисти могат да получат смущения в репродуктивния си цикъл. Тези причини могат да бъдат класифицирани най-общо в две основни категории:

Промени в енергийния баланс и състава на тялото:

Интензивната физическа активност и тренировките могат да повлияят на енергийния баланс и състава на тялото на жената. Когато енергийният разход на един спортист надвишава неговия енергиен прием, това може да доведе до състояние, известно като относителен енергиен дефицит в спорта (RED-S). RED-S може да причини промени в нивата на хормоните, като намален естроген и прогестерон, които са от съществено значение за регулиране на менструалния цикъл. Липсата на достатъчно телесни мазнини също може да наруши производството на тези хормони. Тези хормонални дисбаланси могат да доведат до смущения в менструалния цикъл, включително нередовен цикъл или аменорея (липса на цикъл в продължение на три или повече последователни месеца).

Потискане на оста хипоталамус-хипофиза-яйчници:

Хипоталамусът, хипофизната жлеза и яйчниците участват в регулирането на менструалния цикъл чрез сложно взаимодействие на хормони. Интензивните упражнения могат да потиснат нормалното функциониране на тази ос хипоталамус-хипофиза-яйчници. По време на периоди на тежки физически тренировки, тялото може да даде приоритет на енергията към основните физиологични функции и да намали производството на репродуктивни хормони. Това може да доведе до нередности в менструалния цикъл или дори до временна аменорея.

Допълнителни фактори, които могат да допринесат за менструални смущения при жените спортисти, включват:

Генетична предразположеност:Някои жени може да са по-генетично предразположени към менструални смущения по време на интензивни тренировки или упражнения.

Стрес:Психологическият стрес, свързан със състезания или тренировки на високо ниво, също може да повлияе на нивата на хормоните и да допринесе за менструални нередности.

Хранителни дефицити:Неадекватният прием на определени хранителни вещества, като желязо, витамин D или калций, може да наруши хормоналния баланс и да повлияе на репродуктивната функция.

За жените спортисти е важно да са наясно с тези потенциални смущения и да работят в тясно сътрудничество със здравни специалисти, специалисти по спортна медицина и регистрирани диетолози, за да осигурят оптимално здраве и благополучие. Управлението на енергийния баланс, поддържането на адекватно хранене и справянето с други основни фактори може да помогне за минимизиране на менструалните смущения и поддържане на репродуктивното здраве при жените спортисти.