Как можете да разберете дали имате ранна овулация?

Признаци, че може да имате ранна овулация

_Промени в цервикалната слуз: _ Цервикалната слуз е лепкава течност, която се произвежда от шийката на матката. Консистенцията и количеството на цервикалната слуз може да се променя по време на менструалния цикъл. Преди овулацията цервикалната слуз обикновено е гъста и лепкава. С наближаването на овулацията тя става по-тънка и по-хлъзгава. Тази промяна в цервикалната слуз е знак, че предстои овулация.

Базална телесна температура (BBT): BBT е най-ниската телесна температура, която достигате по време на сън. Обикновено спада леко точно преди овулацията и след това се повишава отново след това. Това повишаване на BBT е знак, че е настъпила овулация.

_**Овулационна болка (mittelschmerz):_ Някои жени изпитват остра, пронизваща болка в долната част на корема или гърба, когато овулират. Тази болка обикновено е лека и продължава само няколко часа.

Забелязване: Някои жени получават леко зацапване или кървене точно преди или по време на овулация. Това обикновено се дължи на освобождаването на яйцеклетка от яйчника.

Промени в настроението или нивото на енергия: Някои жени изпитват промени в настроението или нивото на енергия по време на овулацията. Те могат да се чувстват по-раздразнителни, тревожни или енергични.

Ако изпитвате някой от тези признаци, възможно е да сте в ранна овулация. Важно е обаче да запомните, че тези признаци не винаги са показателни за овулация. Ако се притеснявате за овулацията си, трябва да говорите с Вашия лекар.

Ето няколко съвета за проследяване на вашата овулация:

* _Използвайте комплект за предсказване на овулацията: _ Комплекти за предсказване на овулация (OPK) могат да бъдат закупени без рецепта и могат да ви помогнат да определите най-фертилните си дни. OPK измерват нивата на лутеинизиращ хормон (LH) в урината ви. LH е хормон, който се повишава точно преди овулацията.

* _Начертайте диаграма на базалната си телесна температура (BBT): _ BBT може да се проследи с помощта на основен термометър за тяло. Графиката на вашия BBT може да ви помогне да идентифицирате модел във вашата температура, който може да показва кога сте в овулация.

* _Наблюдавайте цервикалната си слуз: _ Консистенцията и количеството на цервикалната слуз може да се променя по време на менструалния цикъл. Наблюдавайте цервикалната си слуз и потърсете признаци, че овулацията наближава, като например когато стане по-тънка и по-хлъзгава.

* _Обърнете внимание на други симптоми: _ Някои жени изпитват други симптоми по време на овулация, като болка при овулация, зацапване или промени в настроението или нивото на енергия. Обърнете внимание на тези симптоми и вижте дали можете да идентифицирате модел.

Ако можете да проследите овулацията си, можете да увеличите шансовете си за забременяване, като насрочите полов акт за най-фертилните си дни.