Как да получите бременна с PCOS Без Хапчета

яйчник синдром на поликистозните ( PCOS ) , водеща причина за безплодие , засяга репродуктивния цикъл на жената през колебае хормони, произвеждани от хипофизната жлеза. Докато причината за PCOS не е известно , най-новите изследвания показват, силни връзки с излишък на инсулин. Инсулинът се произвежда в панкреаса и позволява на организма да се използва захар за поглъщане на енергия. Високите нива на инсулин допринасят за увеличаване на андрогени ( известни също като мъжките полови хормони ) и необичайно високо фоликуло- стимулиращ хормон ( FSH ) и лутеинизиращ хормон ( LH ) . Тази аномалия често причинява по- често овулацията или липса на овулация всички together.For жена с PCOS , който се надява да забременее , редовна овулация е целта . Докато повечето репродуктивни ендокринолози лечение на пациентите с диабет тип 2 лекарство наречено метформин ( Glucophage ) , има естествени начини за контролиране на нивата на инсулина . Нещата ще трябва
Упражнение дрехи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Limit или премахне всички прости въглехидрати. Висока диети може сериозно да увеличи нивата на инсулина , и жени, които страдат от PCOS обикновено са особено чувствителни към инсулина, шипове. Някои лекари предполагат ниско - въглехидратна диета , но ограничават въглехидратите могат да имат други здравословни последици , като например висок холестерол и по-висок риск за сърдечно-съдови заболявания . Простите въглехидрати - като например плодов сок , бисквити, бонбони , сладкиши и други преработени храни - разграждат твърде бързо в храносмилателната система на организма и да причинят внезапно скочат в нивата на кръвната захар. А сложни въглехидрати , от друга страна, има повече фибри , което забавя храносмилането и помага за регулиране на нивата на инсулина и кръвната захар се запази постоянна. Многозърнест хляб , зърнени храни, макаронени изделия , боб и кафяв ориз са няколко добри възможности за избор при търсене на сложни въглехидрати . Обърнете внимание на съдържанието на фибри , а фибрите повече , толкова по-бавно храносмилането. Включително протеин с въглехидрати също ще се забави скоростта на храносмилането.

2

Бъдете последователни с упражнения . A редовна тренировъчна програма е от изключително важно значение за някой, с PCOS , особено ако ръководството тегло е борба . Лекарите препоръчват , че една жена с PCOS трябва да се ангажира в най-малко 30 минути упражнения 3-4 пъти седмично. Започнете бавно и да работят до по- удобно темпо, което може да се поддържа в продължение на 30 до 45 минути . Ако сте последователни, упражнения и управление на теглото са показали подобряване на редовността на менструалния цикъл , което значително ще увеличи шансовете за забременяване чрез редовна овулация .


3

Потърсете експерт. Диета и упражнения значително ще подобри шансовете си за зачеване с PCOS , но вие също искате репродуктивен ендокринолог на ваша страна. A репродуктивен ендокринолог специализира в нарушения на хормоните , менструални проблеми , безплодие и /или загуба на бременността . Хормоните влияят директно върху способността Ви да забременеете, така че като се уверите вашите хормони функционират правилно е наложително . A репродуктивен ендокринолог най-вероятно ще направи серия от кръвни тестове, за да се определи текущата си хормоналните нива , а след това може да се обсъди подходящо плана на действие.

4

Следете Вашите менструални цикли. Както вашата диета и физически упражнения навици подобрят , много пъти, менструални цикли ще започнат да бъдат регулирани . Ако вашите цикли винаги са били противоречиви и почти невъзможно да се предвидят , водят регистър за това, кога те започват , отбелязвайки, дължината на всеки цикъл. Това също така ще помогне на вашия репродуктивен ендокринолог , тъй като тя ви помага да се вземе решение за план, който е точно за вас.