Какво трябва да избягва жител с ангина пекторис?

Ангина пекторис е симптом на неадекватен кръвен поток към сърдечния мускул. Обикновено се усеща като болка в гърдите, натиск, притискане или стягане. Ангина пекторис може да възникне, когато коронарните артерии, които доставят кръв към сърцето, са стеснени или блокирани от плака (атеросклероза). Може също да бъде предизвикано от определени фактори, които увеличават търсенето на кислород от сърцето, като усилие, ниски температури или стрес.

За да намалят риска от стенокардни пристъпи и да подобрят цялостното си сърдечно здраве, жителите с ангина пекторис може да се наложи да избягват някои неща, като например:

1. Пушене :Пушенето може да увреди кръвоносните съдове, включително коронарните артерии, и може да увеличи риска от развитие на атеросклероза.

2. Диета с висок холестерол :Диета с високо съдържание на наситени и трансмазнини може да допринесе за натрупването на плаки в артериите. Жителите трябва да ограничат приема си на мазни меса, преработени храни и храни с високо съдържание на холестерол като яйца, скариди и сирене.

3. Затлъстяване :Наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от сърдечни заболявания и ангина пекторис.

4. Високо кръвно налягане :Неконтролираното високо кръвно налягане може да увреди артериите и да увеличи риска от атеросклероза. Жителите трябва редовно да следят кръвното си налягане и да приемат предписаните лекарства.

5. Диабет :Хората с диабет имат повишен риск от сърдечни заболявания и ангина пекторис. Те трябва да контролират нивата на кръвната си захар и да следват препоръките на своя лекар за диета, упражнения и лекарства.

6. Физически натоварвания :Жителите трябва да избягват тежки физически дейности, които предизвикват симптоми на ангина. Въпреки това, обикновено се препоръчват редовни упражнения с ниска интензивност за подобряване на цялостното здраве на сърцето.

7. Стрес :Емоционалният стрес може да увеличи риска от стенокардни пристъпи. Жителите трябва да практикуват техники за управление на стреса, като упражнения за релаксация, медитация или дълбоко дишане, за да намалят нивата на стрес.

8. Излагане на ниски температури :Ниските температури могат да причинят свиване на кръвоносните съдове, намалявайки притока на кръв към сърцето. Жителите трябва да се обличат топло и да избягват внезапно излагане на студено време.

9. Прекалена консумация на алкохол :Пиенето на твърде много алкохол може да повиши кръвното налягане и риска от развитие на сърдечни заболявания. Жителите трябва да пият алкохол в умерени количества или да го избягват напълно.

Като избягват тези задействания и следват здравословен за сърцето начин на живот, хората с ангина пекторис могат да намалят риска от пристъпи на стенокардия и да подобрят цялостното си сърдечно-съдово здраве.