Как да подобрим автоимунен System

автоимунен дефицит може да причини човек да бъде по-податливи на настинки , грип и инфекции. Време за възстановяване от заболявания също е засегната , когато имунната система не функционира правилно . Подобряване на вашата имунна система е важна стъпка към по-здравословен живот. Нещата ще трябва
Пълнозърнестите храни
добавки

Покажи повече инструкции

1

подобряване на вашата диета и хранене , като се избягва преработени храни и хранене , тъй като много цели храни и зърнени храни колкото е възможно , заедно с пресни океански риби , чесън , морски зеленчуци и кисело мляко.

2

Допълнение диетата си с антиоксиданти, като селен , бета каротин и витамин Е заедно с CoQ10 и ацидофилус , което е пробиотик .


3

упражнение за около 20 минути три пъти седмично , защото упражнение укрепва имунната система чрез увеличаване на кислород, който помага в борбата с антитела , или болест .

4 <р > Sleep най-малко осем до 10 часа на нощ, за да помогне за подобряване на вашия автоимунно система , защото това е времето, когато самата ремонти тялото.
Продажба и Наем