Как да се предпазим Диария

Диарията се характеризира с необичайна честота и консистенция на изпражненията . Не е сигурен начин да се предотврати диария, но здравият разум ще ви помогне да намалите риска. Нещата ще трябва
антибактериални сапуни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

добра хигиенна практика измиване на ръцете , особено когато сте около една група от деца , или след използване на обществен бани или пазаруване. Измийте ръцете си след като сте дефекация или след избърсване децата си , след като техните движения на червата . Това е възможно да се разпространи бактерии.

2

Избягвайте големи промени в диетата . Например , не трябва да излизат на всички - грозде диета. Въвеждане на нови храни бавно в диетата си, особено плодове , зеленчуци , зърнени и млечни продукти .


3

Хвърли храна далеч , ако тя падне на пода или на земята. Паразити и микроби се намират на нивото на земята .

4

Измийте плодове и зеленчуци старателно преди хранене .

5

Cook храни обилно , особено месо.

6

Избягвайте храни , които имат тенденция да се отпуснеш червата , като сорбитол се намира в много диетични храни.

7

Практика добро управление на стреса , ако ви диария се причинява от тревожност. ( Вижте Свързаните " синдром на раздразнените черва " eHows . )

8

Forgó млечни продукти, ако ви диария се причинява от непоносимост към лактоза .

9

Нарежете гръб на кофеин , което може да доведе изпражнения да се разхлабят .

10

Прочетете внимателно етикетите на лекарствената терапия . Ако някоя от нежеланите лекарствени реакции е диария , консултирайте се с вашия лекар за променящите лекарства.