Как да спрете Подуване на краката

Foot подуване или оток, се случва, когато излишната течност се заклещва в тъканите на краката си и краката . Нередовно крака подуване е обща и не е задължително да означава проблем , но хронично подуване на краката може да бъде симптом на сериозен здравословен проблем. Един добър рутинни грижи за себе си и един преглед от Вашия лекар, са от ключово значение , за да се отървем от подуване и предотвратяване на неговото връщане . Намерете Balance

Когато страдате от подуване на краката , намери правилния баланс между времето, прекарано на краката си и времето, прекарано в седнало положение . Когато сте на краката си твърде много, можете да изпитате подуване. Същото е вярно и за заседанието на бюрото твърде дълго. Ако го направите седне на бюрото , опитайте се да се движат краката си често и ставам често да се вземат малки стречинг и Движение на почивките. Ако работите на краката ви , опитайте се да се чести почивки по време на която да поставите краката си в продължение на няколко минути в даден момент.


Преместете Повече

Упражнение Запазва течност в долната част на тялото да се движи. Когато мускулите се разширяват и свиват , те по същество мачкам излишната течност от вашите вода влезли тъкани. Увеличеният приток на кръв до цялото ви тяло помага флъш допълнително течности далеч . От друга страна , твърде много упражнения може да влоши подуване . Говорете с Вашия лекар за съответната сума на интензивност на физически упражнения за вашето състояние.