Как се лекува хълцане?
1. Задръжте дъха си :Поемете няколко дълбоки вдишвания, след това поемете широко, дълбоко въздух и се опитайте да го задържите възможно най-дълго. Издишването може да накара диафрагмата да се отпусне и да спре хълцането.
2. Дишайте в хартиен плик :Правейки това, вие вдишвате повече въглероден диоксид в белите дробове и кръвта, като по този начин повишавате нивата на въглероден диоксид в тялото си. Това помага на диафрагмата да се успокои.
3. Изпийте бързо чаша вода :Пиенето на чаша хладка вода може да успокои нервите, свързани с хълцането, осигурявайки облекчение. Отпивайте малки, бързи глътки вода в бърза последователност.
4. Гаргара със студена вода :Гаргарата може да раздразни блуждаещия нерв, което може да повлияе на диафрагмата и да спре хълцането.
5. Издърпайте езика си :Внимателно издърпайте езика си, докато се изправи. Този метод стимулира вагусния нерв, потенциално облекчавайки хълцането.
6. Използвайте лъжица захар или мед :Смята се, че поглъщането на лъжица гранулирана захар или мед стимулира и успокоява вашия блуждаещ нерв, потенциално спирайки хълцането ви. Забележка:Тази практика не се препоръчва за диабетици или хора с високи нива на кръвната захар.
7. Маневра на Валсалва :Опитайте се да издухате въздух през устата и носа си, като ги държите плътно затворени. Тази техника създава натиск в корема ви и може да помогне да спрете хълцането.
Не забравяйте, че хълцането обикновено е безвредно и обикновено преминава от само себе си. Въпреки това, ако хълцането ви е тежко, продължително и не се повлиява от тези прости средства, препоръчително е да се консултирате с доставчик на здравни услуги, за да определите основната причина и най-подходящото лечение.
