Как да предотвратя менструацията си?
- Орални контрацептиви (противозачатъчни хапчета):Тези хапчета съдържат хормони, които регулират менструалния ви цикъл и могат да предотвратят овулацията, което води до липса на менструация.
- Контрацептивен пластир или пръстен:Тези методи също освобождават хормони, които предотвратяват овулацията и могат да спрат менструацията.
- Хормонална IUD (вътрематочно устройство) или имплант:Тези дългодействащи обратими контрацептиви освобождават хормони локално, за да предотвратят менструация.
2. Методи, съдържащи само прогестин:
- Хапче само с прогестин (мини хапче):Това хапче съдържа прогестин, който уплътнява цервикалната слуз и изтънява лигавицата на матката, което я прави по-малко възприемчива към имплантиране. Може да причини нередовно кървене или напълно да спре цикъла.
- Прогестинова инжекция (Depo-Provera):Тази инжекция осигурява непрекъснат прогестин и е много ефективна за предотвратяване на менструация.
3. Вътрематочно устройство (ВМС):
- Медна спирала:Това нехормонално устройство нарушава подвижността на сперматозоидите и оплождането. Въпреки че не предотвратява овулацията, може да промени лигавицата на матката, което потенциално води до по-лека или липсваща менструация.
4. Ендометриална аблация:
- Тази минимално инвазивна хирургична процедура включва разрушаване на лигавицата на матката, което предотвратява менструацията.
5. Хистеректомия:
- Това е хирургична процедура, при която се отстранява матката, което води до трайно спиране на менструацията.
6. Естествени методи:
- Метод на лактационна аменорея (LAM):Кърменето може да потисне овулацията и менструацията, но не е надеждно дългосрочно решение.
- Избягване на определени храни:Някои анекдотични доказателства сочат, че избягването на определени храни или билки може да повлияе на менструацията, но научните доказателства са ограничени.
7. Промени в начина на живот:
- Поддържане на здравословно тегло:Екстремната загуба на тегло или затлъстяването може да повлияе на хормоналния баланс и менструацията.
- Намаляване на стреса:Хроничният стрес може да наруши нивата на хормоните и менструалния цикъл.
8. Медикаменти и медицински състояния:
- Някои лекарства (напр. химиотерапия, антидепресанти) и медицински състояния (напр. нарушения на щитовидната жлеза, PCOS) могат да повлияят на менструацията. Консултирайте се с лекар за индивидуален съвет.
9. Консултирайте се със здравен специалист:
- Важно е да обсъдите желанието си да предотвратите менструация с вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да оценят индивидуалната ви ситуация и да препоръчат най-подходящия метод въз основа на вашето здраве, начин на живот и лични предпочитания.
