Как да се увеличи нивата на естроген

нива на естроген са важни за здравето на мъжете, така и жените , но нивата на естроген увеличава могат да бъдат от решаващо значение , особено за жените. Когато една жена достигне менопауза , нивата на естроген намалеят , в резултат на горещи вълни , загуба на сексуално желание , умора и депресия. За мъжете , които страдат от ниски нива на естроген , основната грижа се развива ниска костна минерална плътност , според проучване , публикувано в американския вестник на медицината и проведено от д-р Shreyasee Amin и колегите му от Mayo Clinic . Можете да научите стъпки за увеличаване на нивата на естроген естествено . Инструкции

1

Добави MacaActive билкова добавка към вашата диета . MacaActive е зеленчук от Перу , която да балансира хормоните в организма по естествен път. Според д-р Хуго Malaspina , MacaActive помага на яйчниците и ендокринни жлези произвеждат естроген при жени, чиито нива са отпаднали . Той разполага с 200 пациенти, чиято менопауза симптоми са подобрени след като MacaActive .

2

Добави органични соеви продукти към вашата диета . Соята може да ви помогне да се балансира нивото на хормоните . Добавянето на органични соеви продукти може да бъде ефективен начин за лечение на загуба на естроген при мъжете.


3

Добави ленено семе към вашата диета . Смелете ги с кафемелачка и ги поръсете върху вашия зърнени храни, кисело мляко и във вашите напитки. Ленено семе има естрогенни свойства, подобни и може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата , като действа като заместител на естрогена .

4

Започнете редовно практикуване на йога . Позите , които правите в йога стимулира надбъбречните жлези и помагат на тялото да регулира нивата на хормоните , включително нивата на естроген .

5

Яжте здравословна диета. Това е от решаващо значение , ако искате да увеличите нивата на естроген , защото яденето на здравословна диета означава вашето тяло и вашата ендокринна система се получава това, което те имат нужда , за да функционира правилно и да повиши нивата на естроген.