Алтернативи на DHEA и прегненолонът
DHEA и прегненолонът са важни хормони за добро здраве и жизненост. И двете спад с напредване на възрастта . Прегненолонът е в горната част на производствения цикъл хормон в тялото си , последван от DHEA . Вашите възможности за възстановяване на оптимални нива трябва да заменят тези хормони директно чрез предписания или добавки, или да вземат мерки , които ще стимулират естественото производство на организма. Direct подмяна може да доведе до нежелани ефекти , така че е по-здравословно да се предприемат стъпки за увеличаване на производството на тези хормони на организма. Тези алтернативни начини за възстановяване прегненолонът и нивата на DHEA са безопасни , естествени и ще ви накарат да се почувствате по-енергични и по-здравословен . Станете добре отпочинали
Може би най- важното нещо, което можете да направите, за да помогне на тялото ви се постигне балансирани нива на DHEA и прегненолонът е да получите достатъчно сън . Когато не спите достатъчно , с течение на времето промени химията на тялото си . Недостатъчното сън разстройва метаболизма си и да променя начина, ендокринната система функционира ви. Ендокринната система регулира вашата хормонална продукция . Когато те не получават достатъчно сън тялото ви под - произвежда хормони като DHEA и прегненолонът и над произвежда стресовите хормони като кортизол , според ScienceDaily.com . Повечето хора се нуждаят от между седем и девет часа сън на нощ за телата си , за да бъде най-добре .
Стрес-контрол Нива
производство Стрес въздействия хормон на всяко ниво. Когато сте под стрес , тялото ви започва производството на адреналин и кортизол . Тези два хормона дават на тялото ви ресурси от които се нуждае , за да функционира , независимо от стреса. С течение на времето , обаче, те да окаже влияние върху тялото си , която включва потискане на производството на други хормони като DHEA и прегненолонът .
Забързано ежедневие често не позволяват премахването на стреса. Това означава, че ще трябва да намерят начини да реагират по- положително на стреса и да намалят стресиращо вход , където можете да .
Първи сън добра нощ , както бе предложено по-горе, помага за подобряване на стрес отговор на организма . Насрочване време всеки ден, за да се отпуснете също може да помогне . Дейности като медитация , четене , йога или журнал може да ви помогне по-добре да се справи със стреса , и че може да насърчи по-добър баланс на хормоните в тялото ви . Конкретно намиране положителни начини да се отговори на стрес може да помогне за понижаване на нивата на кортизол в кръвта поток и да доведе до по-голямо производство на прегненолонът и DHEA .
