Защо имам горещи вълни през нощта в легнало положение ?
Горещи вълни , често се сблъскват жените като индикация за промяна в хормоналните нива , може да бъде повече от леко неудобство . За много хора, горещи вълни са особено интензивни през нощта, докато в легнало положение, което може да доведе до прекъсване на съня . Какво е Hot Flash ?
A гореща светкавица е обикновено усещане за топлина и изпотяване, обикновено се срещат в горната половина на тялото. A горещ флаш обикновено трае от няколко секунди до няколко минути , но може да започне да мига понякога продължават до един час или по-дълго Наем горещи вълни в леглото в
. Можете да имате горещи вълни , докато в легнало положение , защото тялото ви се приспособява към внезапна промяна на температурата , най- вероятно се дължи на вашата вечер релаксираща рутината, която обикновено първоначално носи тялото си температура по-ниска . Както можете да получите готов за леглото и постави на по-топло облекло и покрива себе си с одеяла , от вас се повишаване на температурата на тялото си и притока на кръв към мозъка. Продажба и Наем на въздействие върху околната среда
горещи вълни възникнат , докато сте в легнало положение , защото тялото ви се опитва да се нагрее за да съответства на външната температура около вас. Когато сте в леглото , или пуснати на топло лаптопа в скута си в леглото , на околната среда около тялото си незабавно отива нагоре , и кръвоносните съдове започват да се разширява , за да се компенсира покачването на температурата . Наем Хормони и горещи вълни
За да регулирате телесната температура, кръвоносните съдове се разширяват , за да се освободи топлина. Количеството естроген тялото ви произвежда , може да бъде пряко свързана с това как тялото ви регулира своята терморегулаторна център. По време на менопауза , тялото ви има по-ниска степен на толерантност , преди да започне регулиране на температурата на сърцевината . Това означава, че вместо да се налага на свобода на действие на няколко градуса , вашите кожни кръвоносни съдове започват да се разширява при промяна само 0,8 градуса по Целзий . Наем Solutions в
чрез коригиране стаята си температурата само с няколко градуса по-ниска през нощта, обикновено можете да контролирате нощните горещи вълни , които изпитвате , докато лежи в леглото . Можете да опитате и само дърпа завивките половината път в началото, преди да получите уютна и твърде топло . Проучванията показват, че ангажирането във физическа фитнес рутинни всеки ден , намалява честотата и тежестта на горещите вълни с опит по време на менопаузата .
