Как да предотвратите появата на Студената раните

Студената раните са причинени от I вируса на херпес симплекс тип , и след като са заразени с него , вирусът остава с теб завинаги. Въпреки че вирусът остава латентен голямата част от времето , някои неща могат да предизвикат епидемия . Нещата ще трябва
Мултивитамини
Слънцезащитните
Vitamin C

Покажи повече инструкции

1

Стойте на слънце , или поне да ограничи експозицията. Прекаленото излагане на слънце може да доведе до огнища .

2

Носете слънцезащитни продукти , ако сте навън на слънце.


3

Пийте алкохол в умерени количества.
<Бразилски> 4

Стой далеч от вятъра , колкото е възможно .

5

Защитете вашата имунна система. Други вируси , като например грип, може да доведе до огнища .

6

Уверете се, че да има здравословна диета с изобилие от пресни , непреработени храни .

7

Обърнете добър , високо - мултивитамин .

8

Яжте храни с високо съдържание на витамин C или приемате добавка на най-малко 1 000 мг дневно.

9

поддържа във форма , да получите достатъчно сън , правим неща, които можете да се насладят и да пият много течности .

10

Намалете консумацията на преработени храни , напитките с кола , захар и кофеин , който може да увеличи възможността за избухване .

11

не споделям чаша за пиене, хранителни съдове или четка за зъби с някой, който има херпес .

12

Избягвайте близък контакт , като целува някой по устните , когато това лице има студено възпалено .