Студената възпалено превенция Foods

Въпреки че съществуват различни видове лекарства, които могат да бъдат използвани за лечение на избухването на херпес , може би най- ефективният начин за предотвратяване на херпес да се появи на първо място е да се промени вашата диета да се включат подходящи храни, които борба с херпес . Разбирането на науката

аминокиселината лизин е ефективен не само лечение на херпес , но също така и за предотвратяването на херпеси да се вижда в първото място. Аминокиселината аргинин допринася за създаването на херпеси , следователно замяна на аргинин с лизин може да бъде ефективен начин за избягване на херпеси .

Когато търсите за храни , които пречат на херпес , съотношението на лизин с аргинин трябва се счита . A лизин 2-към - 1 до аргинин съотношение е ефективна при предотвратяване на херпес . Наем Храни за ядене

сирене Чедър е една храна, която е ефективна при намаляване на вероятността за получаване на херпеси . Една унция на сирене съдържа 588 мг лизин и 267 мг аргинин. Тъй като това е по-добре , отколкото в съотношение 2 към 1 , сирене чедър работи добре в низходящ херпеси .

Има няколко различни видове храни, които помагат за предотвратяване на херпес . Месото обикновено са ефективни , особено меса като пилешко, пуешко , риба и говеждо месо.

Ако сте риба яде , опитайте се да ядете повече писия . Един килограм писия дава на тялото около 12 грама лизин. Въпреки че са лизин капсули , лизин взето от храни като камбала са много по-ефективни . Може би трябва да отнеме около 50 лизин капсули за да се равни на количеството на лизин , включени в една нормална големина писия .

По същия начин , млечни продукти вършат добра работа за намаляването на риска от херпес . Сирене , кисело мляко и всички имат висок брой на лизин . Рикота сирене е една от храните, които има много високо ниво на лизин.

Соевите продукти също са ефективни. Соевите зърна и бирена мая може да помогне за увеличаване на количеството на лизин в тялото си.
Наем Храни да се избягва

Ако искате да избегнете херпеси , тя е важно е да избягвате храни, които са с високо съдържание на аргинин. Фъстъци , кашу , орехи и бадеми всички имат високи нива на аргинин .

Зърното , които се намират в пшеница и овес също имат високи нива аргинин . Зеленчуците не са особено високи нива на аргинин , но зеленчуци като патладжан , зеле и моркови всички имат по-високи нива на аргинин , отколкото лизин.