Добрите диети трябва да се избягват Херпес Огнища

Herpes е състояние, което обикновено се разпространява чрез сексуален контакт. Гениталният херпес е много чести. В действителност , според Центъра за контрол и превенция на заболяванията , приблизително един от всеки пет лица на възраст над 12 (45 милиона души ) е претърпял една инфекция от херпес . Въпреки че няма лечение за трайно излекуване на заболяването, честотата на поява на огнища могат да бъдат малко по- контролирана чрез спазване на рестриктивна диета. Диета Основи

Увеличете консумацията на храни, съдържащи аминокиселината лизин , като същевременно намалява консумацията на храни, съдържащи аминокиселината аргинин за потенциално ограничаване на херпес огнища. Въпреки че изследвания все още да потвърди това предложение, анекдотични доклади , че това е една жизнеспособна стратегия за намаляване на броя на огнища , така че няма какво да губи, като го пробва за себе си.

Лизин се продават като по-на брояч добавка, но някои примерни храни, съдържащи по-високи от средните количества лизин , включително кисело мляко, маргарин , сирене , мляко , масло, и цвекло. Храни, съдържащи необичайно високи нива на аргинин да се избегне включват ядки , фъстъци , фъстъчено масло , плодове , лук , картофи , ориз , овес и пшеница . Beyond балансиране прием на гореспоменатия аминокиселини , информацията от HerpesOnline.org препоръчва намаляване на приема на алкохол , така и кофеин , както добре.


Продължаващо Диетичните Образование

Помислете за водене на храна дневник. Според HerpesOnline.org , това е най- добрият начин да разберете кои храни положително или отрицателно да повлияе на вашето ниво на огнища. В дневника , пиша за определяне на храните, които консумираме всеки ден , заедно с поддържането на работни коментари , отбелязвайки, всички огнища или необичайни признаци или симптоми. С течение на времето , вие ще бъдете в състояние да се съпоставят огнища (или липсата на такава ) на определени хранителни продукти , които след това можете да премахнете от менюто си (или да увеличат популярността на ) . Този постоянен процес на продължаващо образование и диетични манипулация е най-добрият начин да се гарантира развиете най-оптималния херпес диета за вашата конкретна ситуация.