Как да се увеличи имунитет от Herpes

Има два типа на херпес , че хората трябва да са наясно на: устен херпес и генитален херпес . Устен херпес се причинява от вируса на херпес симплекс, и генитален херпес са причинени от един тип и тип две херпес симплекс . Вашият най-добрата защита срещу вируса на херпес е имунната система на организма Ви . Тъй като някои имунни системи са по-силни от други, е важно да се предприемат стъпки за укрепване на имунната система, така че тялото ви не е склонен на възлагащите вируса на херпес . Инструкции

1

Яжте пресни зеленчуци и плодове , като част от ежедневната си диета . Те са пълни с антиоксиданти, които съдържат свободни радикали в тялото си. Витамин С се съдържа и в плодовете и зеленчуците , което значително подобрява имунната ви система.

2

Потърсете билкова добавка , която стимулира имунната ви система. Два примера на добавки, които са показали, че стимулира имунната ви система, са цинк и чесън. Те могат да бъдат намерени в повечето хранителни стоки и магазини за здравословни храни .


3

Упражнение най-малко четири пъти седмично . Най-малко 30 минути на ден на сърдечно могат да помогнат за повишаване на естествените защитни сили на организма.

4

Избягвайте замърсени райони . Токсините в замърсен въздух може да повлияе на вашето здраве и се спускат способността на организма Ви да се пребори с болестта . Алкохол и цигари също са токсични и могат да отслабят имунната система.

5

Намалете количеството на стрес в живота си . Първи добър нощен сън и намирането на време за почивка е от жизненоважно значение за имунната ви система. Когато тялото ви е най-добрия, той ще има по-лесен път се бори с вируса на херпес .