Anger и болест на сърцето

Според Mayo Clinic , сърдечно заболяване е много широко понятие, което се използва за описание на различни заболявания, които могат да повлияят на сърцето или кръвоносните съдове . Сърдечно заболяване е номер едно убиец на мъже и жени по целия свят и е отговорен за милиони смъртни случаи в САЩ всяка година . Според CNN News, когато един човек се ядосва има електрически промени , които се случват в сърцето . Отрицателните емоции , особено гняв , депресия и мизерията са ужасни за сърцето. Аритмия

Anger може да увеличи вероятността от аритмия. Един аритмия е проблем с ритъма или честотата на сърдечния ритъм . Един аритмия може да предизвика сърцето да бие прекалено бързо , бавно или неравномерно . Rachel Лампърт , професор в Йейлския университет, Факултет по медицина , препоръчва намаляване на потенциалните аритмии с комбинация от управление на стреса и овладяване на гнева .


Съображенията

Harvard University призна , че враждебна сърцето е уязвима един . Harvard Medical School установи, че гневни мъже са три пъти по- вероятно да развият сърдечно-съдови заболявания , отколкото тези, по-спокойни . Harvey Simon , доцент по медицина в Харвард, заяви , че гневът може да се използва като индикатор за преждевременни сърдечни заболявания при млади възрастни. Продажба и Наем Симптоми

Гневът може да се прояви по различни начини. Някои от най-честите признаци на гняв са раздразнителност , чувство на неудовлетвореност , недоволство , гняв и раздразнение. Признавайки, симптомите на гняв може да ви помогне по-добре да контролира индивидуално си нрав . Предупредителни признаци на гняв сграда включват състезателни пулс, един нервен или неспокоен чувство и бързо дишане. Един човек, който признава тези симптоми трябва да предприеме стъпки, за да се охлади емоциите си .


Management Anger

Лица, които имат затруднения да се справят с гнева си трябва да потърсите професионална помощ. Професионална терапия за управление на гняв може да помогне на човек да се разберат причините , които стоят зад гнева си . A професионална оценка може дори да се определи дали гневът е нещо, което е с опит в детството и пренесена в зряла възраст. Две стратегии за справяне с гнева включват като "време навън" и прощава на другите.


Внимание

Някои хора не са диагностицирани със сърдечно-съдови заболявания , докато състоянието се е влошило до точката на инсулт , инфаркт или внезапна сърдечна смърт. За щастие , там са превантивни мерки, които едно лице може да предприеме, за да намали шансовете си за получаване на сърдечно-съдови заболявания . Важно е да живеете здравословен начин на живот , който включва една добра диета и упражнения. Също така , хората трябва да помислят как могат да се включат в управлението на гнева си ден за ден живот.