Как да Естествено Clean Плака Out на прешлен Артериите

Плака натрупвания в артериите е сериозен риск за здравето , който може да доведе до сърдечен удар и евентуално смърт. Прекомерното натрупване на плака може да доведе до високо кръвно налягане, което може да доведе до двете сърдечни атаки и инсулт. Съществува голямо разнообразие от възможности за лечение , които варират от естествени средства за лекарства за операция. Хирургия е винаги опция за най-лошия случай. Плака може да бъде отстранена с използване на естествени методи , което подобрява общото здравословно състояние и може да намали риска от животозастрашаващи състояния . Инструкции

1

Консултирайте се с лекар . Винаги се консултирайте с лекар преди да спрете медикаменти, или чрез използване на природни средства за защита. Това е особено важно за всеки, който има риск от сърдечен удар , инсулт или други потенциално животозастрашаващи проблеми. Лекарят трябва да следи всеки, който може да получи инфаркт или друг проблем при смяна на рутината .

2

Долна прием на наситени мазнини. Промяна на приема на храна и храни, е важно да се почистване на плака по естествен път. Висока наситени мазнини диети водят до натрупването на плака в сърцето . Яжте по-малко месо и да обърне внимание на съдържанието на мазнини храни.


3

Избягвайте пържени храни. Храните, които са пържени са с високо съдържание на наситени мазнини и транс мазнини. Транс мазнините са изключително вредни за сърцето, и да доведе до допълнително увреждане на сърцето с течение на времето .

4

яде риба. Докато рибата наистина има мазнини в него , риба също има омега - 3 мастни киселини, които са показани за подобряване на здравето на сърцето с течение на времето . Според ReverseAtherosclerosis.com , риба е подходящо месо за консумация , макар и на интернет страницата предлага ограничаване друг прием на месо.

5

Яжте зелени зеленчуци. Те са с високо съдържание на витамини и хранителни вещества , но да има никакви мазнини .

6

Спортувайте редовно . Light сърдечно-съдови упражнения ще подобри здравето на сърцето с течение на времето . Винаги се консултирайте с лекар преди да започнете упражнение полк, и да започне с много леки упражнения , които постепенно се увеличава. Внезапна енергични упражнения има риск за инфаркти при рискови пациенти.