Как да лекуваме запушени космени фоликули

1. Ексфолиране:

- Използвайте нежен ексфолиращ скраб или мека четка, за да премахнете мъртвите кожни клетки и замърсяванията, които могат да запушат космените фоликули.

2. Топъл компрес:

- Поставете топъл компрес върху засегнатата област за няколко минути. Топлината може да помогне за отваряне на порите и да омекоти всяко натрупване.

3. Масло от чаено дърво:

- Маслото от чаено дърво има антибактериални и противовъзпалителни свойства. Разредете няколко капки в носещо масло, като кокосово масло или масло от жожоба, и го нанесете върху засегнатата област.

4. Ябълков оцета

- Ябълковият оцет може да помогне за балансиране на pH на кожата и премахване на излишната мазнина. Смесете равни части ябълков оцет и вода и нанесете върху скалпа. Оставете да подейства няколко минути, преди да изплакнете.

5. Гел от алое вера:

- Гелът от алое вера има успокояващи и антибактериални свойства. Нанесете малко количество гел от алое вера върху засегнатата област няколко пъти на ден.

6. Избягвайте тесни дрехи :

- Тесните дрехи могат да се трият в кожата и да раздразнят космените фоликули, което води до запушване. Изберете широки дрехи, особено около засегнатата област.

7. Нежен шампоан :

- Използвайте мек шампоан без сулфати, когато миете косата си. Силните шампоани могат да отстранят естествените мазнини от скалпа, което води до сухота и запушвания.

8. Избягвайте прекомерното миене:

- Твърде честото миене на косата може да премахне естествените мазнини и да раздразни скалпа. Стремете се да миете косата си на всеки 2-3 дни.

9. Балансирана диета:

- Яденето на балансирана диета, богата на витамини и минерали, може да помогне за насърчаване на здрава кожа и коса. Не забравяйте да включите много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини в храната си.

10. Останете хидратирани :

- Пиенето на много вода може да ви помогне да поддържате кожата и косата си хидратирани, което може да намали риска от запушвания. Стремете се към поне 8 чаши вода на ден.

11. Избягвайте силните химикали :

- Избягвайте да използвате силни химикали, като хлор, върху кожата и косата си. Хлорът може да отстрани естествените масла и да раздразни скалпа.

12. Управлявайте стреса :

- Стресът може да допринесе за кожни проблеми, включително блокирани космени фоликули. Практикувайте техники за релаксация, като йога, медитация или дълбоко дишане, за да управлявате нивата на стрес.