Какви витамини направи косата расте по-бързо

? Като цяло , косата расте половин сантиметър на месец или шест инча на година. За да се уверите , че вашата коса расте с това темпо , приемате мултивитамини и яде балансирана диета. Това предпазва косата ви от косопад , счупване и забавяне на процеса на растеж. Витамин D

Уверете се, че вашият мултивитамини съдържа витамин D. В едно проучване, проведено върху мишки , които са били нарочно лишени от витамин D , животните са имали загуба на коса в допълнение към рахит . В

косата Food

Вероятно най- универсални " коса " витамин е витамин B. Биотин , който е B витамин , е от съществено значение за растежа на косата и здравето на косата. Това се нарича "храна за косата . " Витамини В5 ( пантотенова киселина) , B3 ( ниацин ) , B6 ( пиридоксин ) и B12 са необходими също .