Какви витамини са добри за плътна косата

? За да се постигне и поддържа обем на косата , което трябва да го хранят , здрави и на главата си. Алтернативата е да го намерите в зъбите на вашия гребен или гледане го отмиете изтичането на вана . За щастие , витамини могат да помогнат запазите косата си здрава и гъста . Vitamin B Complex

Лекарите и експертите коса изглежда да се споразумеят за витамин Б много ползи за коса. Биотин , който е витамин , е особено полезно за растежа и здравето на косата. Според д-р Джордж Obikoya , цялата гама от витамини от група В , включително инозитол , фолиева киселина , биотин и витамин B6 , ще ви помогне да се поддържа пълна главата на косата . Той допълнително отбелязва, че минералите , съдържащи силиций, цинк, магнезий и сяра, също са от съществено значение , ако целта ви е да се поддържа лъскава коса на главата . Витамин B5 помага да забави появата на белите коси .


Vitamin E

косата и нейните корени и фоликули нуждаят от кислород, за да процъфтява. Витамин Е спомага за повишаване на кислород в тялото ни , което подобрява циркулацията на скалпа ни . Тя също е антиоксидант и се бори на разстояние свободните радикали , като същевременно подхранва клетките.